![Woda - jak wpływa na nas?](/upload/naturalnosci/blog//242244860_2971726513041722_3077719011961127579_n.jpeg)
Dziś poruszymy bardzo ważną ale niestety często zaniedbywaną sprawę
czyli
picie wody
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_4_17.png)
![☹️](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_1_01.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_3_0c.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_4_17.png)
Na początek kilka faktów: ![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_5_46.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_6_13.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_5_46.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_6_13.png)
![☑️](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_7_82.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_8_56.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_8_56.png)
Pewnych ilości wody dostarcza też pożywienie o konsystencji stałej:
warzywa i owoce – do 95%
mięso – ok.70%
pieczywo – 40%
Oleje roślinne i cukier prawie wcale nie zawierają wody.
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_8_56.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_8_56.png)
![❓](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_12_89.png)
Jeśli nasz organizm nie otrzyma odpowiedniej ilości wody, dochodzi najpierw do zmniejszenia objętości osocza, wzrostu stężenia w nim sodu i zwiększenia osmolarności, czyli prościej mówiąc do odwodnienia, którego objawami są:
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_2_b5.png)
![?](/upload/naturalnosci/images/2021-12-30_8_56.png)
Dlatego koniecznie pamiętajmy o picu wody! Na zdrowie
https://www.naturalnosci.pl/category/?q=woda+mineralna#top
https://www.naturalnosci.pl/category/?q=woda+mineralna#top